SOS SOLITUDE...
Peut peser lourd psychologiquement, pourtant il existe des moyens concrets et efficaces pour se sentir SOUTENU et surtout, pour se sentir MIEUX: écouté, compris et certainement moins seul.
Reconnais-tu ta propre solitude?
La solitude ce n’est pas seulement être seul physiquement ou dans un lieu isolé. Le plus souvent, c’est se sentir séparé des autres: intellectuellement, culturellement, mentalement, émotionnellement…
Nous avons tous besoin de socialisation, mais chacun a sa manière d’être en communauté et chacun a les besoins différents en ce qui concerne l’intensité et la fréquence de ces contacts. Ces préférences varient non seulement d’une personne à une autre, mais aussi d’une période de vie à une autre, d’une situation à une autre – autant de variantes indispensables à en tenir compte pour affiner l’analyse du diagnostic (ou d’auto-diagnostic) et des solutions.
Une fois constatée, la solitude peut générer de la tristesse, de l’anxiété, voire un sentiment d’exclusion et de rejet, provoquant même les états dépressifs graves impactant la santé physique.
Face à la solitude, la présence et l’aide concrète prennent toute leur importance:
En premier lieu, cela permet de rompre l’isolement par une simple présence, une parole ou une écoute. Ensuite, vient le temps d’exprimer ses émotions sans être jugé. Grâce à cette sincérité bienveillante, on peut se sentir enfin reconnu et compris, ce qui restaure l’estime de soi et ouvre des perspectives pour retrouver la confiance en soi, chercher des solutions et reprendre l’initiative d’être en contact avec les autres.
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